Yoga para la oficina

Si trabajas frente al ordenador, esta práctica está dedicada a ti. Nos centraremos en crear espacio en el pecho, la espalda y los hombros, a la vez que encontramos un momento de calma en nuestra rutina diaria de trabajo. Esta práctica os ayudará a relajar la tensión de espalda y hombros, algo típico entre trabajadores de oficina.

Tómate estos 15 minutos sólo para ti. No necesitas ninguna preparación especial, ni siquiera ropa de deporte. ¡Namasté!

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