El término vinyasa es uno de mis preferidos en el mundo del yoga. Es una de esas palabras que abarcan diversos conceptos, y además, de significado profundo. Cuando pensamos en vinyasa, lo primero que se nos viene a la mente es el estilo de yoga con este nombre. Este estilo se caracteriza por unir las poses en secuencias en las que el cuerpo se mueve guiado por el ritmo de la respiración. Es un estilo muy creativo y también se le llama Flow Yoga, porque dejamos que el cuerpo f

Este artículo lo escribí para una colaboración con el blog Ms. Health Esteem. Podéis encontrar la publicación original en inglés aquí. Mi aventura con el yoga comenzó hace nueve años, aunque la curiosidad me llevaba picando desde hacía mucho más. Fue mi madre quien me mostró lo que era un saludo al sol durante mis años en la universidad. Me quedé totalmente fascinada con la agilidad con la que mi madre se movía de una pose a otra. En aquel tiempo (tal como había sido desde mi

Si me seguís en las redes sociales, ya habréis visto que mi práctica actual tiene un nuevo componente: ¡mi pequeñín! Hasta este momento no he tenido la oportunidad de volver al estudio de yoga y la única práctica que he hecho fuera de casa fue el curso de yoga postparto que duró algo más de un mes. En aquel momento Jannik tenía unas siete semanas y permanecía tumbado a mi lado (o tomando el pecho) durante la clase. Así que realmente no había mucha interacción entre los dos. A

Uno de los recuerdos más vivos que tengo del curso de Hatha Yoga que realicé en la India fue el primer día, cuando nuestro profesor Saji nos preguntó por qué habíamos decidido hacer este curso, qué nos había llevado hasta allí. Yo lo tenía muy claro: quería disciplina. Y eso fue lo que dije, sin vacilar ni un segundo. Mi deseo se cumplió. Durante las cuatro siguientes semanas la rutina diaria se basó en levantarse a las 5 de la mañana, practicar asanas durante horas, prescind

A principios de año es inevitable pensar o discutir sobre los propósitos de año nuevo. Este tema despierta recelo o incluso frustración entre muchos. En parte puede ser una expresión de rechazo a algo predispuesto, a una costumbre que vemos como una obligación social. Pero también puede ser una señal de un desasosiego más profundo. Los propósitos de año nuevo abren la ventana a un posibe fracaso. Si no lo cumplimos, nos sentiremos débiles y sin control de nuestras vidas. Much

Numerosos libros sobre yoga comienzan con esta misma pregunta y en muchas clases oímos a nuestros maestros revisar su significado, una y otra vez. Creo que la razón por la que siempre volvemos a esta cuestión es que, es sólo a través de la práctica que experimentamos lo que yoga es en realidad y sólo así podemos empezar a entender el por qué dedicamos tiempo y esfuerzo en mantener dichas prácticas como yoguis. Según los Yoga Sutras de Pantanjali, yoga se define como "el cese