El término vinyasa es uno de mis preferidos en el mundo del yoga. Es una de esas palabras que abarcan diversos conceptos, y además, de...

En esta meditación guiada trabajamos a través de la visualización y la respiración con el objetivo de transformar patrones de...

En el año 2004, cuando estaba viviendo en una habitación de no más de 6m², no me podría haber imaginado estar sentada hoy aquí. Está...

Si al leer el título de este artículo has pensado que ibas a encontrar una lista de regalos ingeniosos para pequeños yoguis, lamento...

¿Te da a veces la impresión de que intentar librarte de un dolor de cabeza, te da más dolor de cabeza? Claro que podrías echar mano de un...

Desde hace un tiempo, sigo con interés el curso que los medios sociales están tomando en relación al tema del amor propio y fuentes de...

Este artículo lo escribí para una colaboración con el blog Ms. Health Esteem. Podéis encontrar la publicación original en inglés aquí. Mi...

Imagina que alguien está andando hacia a ti en la calle y se cambia de acera al acercarse. Cuando nos pasa algo así nos lo tomamos de...

Si me seguís en las redes sociales, ya habréis visto que mi práctica actual tiene un nuevo componente: ¡mi pequeñín! Hasta este momento...

Esta delicia es una verdadera tentación: súper deliciosa y fácil de preparar. Tanto, que no tendréis excusa alguna para no probarlas....

Inspira, confía... Expira, suelta... Inspira, confía... Expira, suelta... Mindfulness, la práctica de atención plena, nos enseña a...

El miedo es un obstáculo tremendo para llevar una vida feliz y gratificante. Nos impide descubrir y sentir las cosas al máximo. ¿No has...

En las Navidades de 2015 me inventé esta creación dulce para poder disfrutar de un antojo navideño que al mismo tiempo le sentara bien a...

La granola es una opción fantástica para un desayuno o tentempié sustancioso. Pero las granolas ya preparadas vienen normalmente cargadas...

En septiembre del año pasado me embarqué en un pequeño proyecto personal. Lo llamé: Cómo Crear Y Mantener Buenos Rituales Matutinos. Mi...

Antes de empezar la práctica, encuentra una posición sentada cómoda. Lo esencial es que puedas mantenerte erguido durante toda la sesión....

He oído esa cita famosa de Patthabi Jois tantas veces: ‘Practica y todo llegará’. La he repetido como un mantra y ahora estoy diciendo...

Uno de los recuerdos más vivos que tengo del curso de Hatha Yoga que realicé en la India fue el primer día, cuando nuestro profesor Saji...

Probablemente, una de las técnicas de meditación más hermosas es la Metta Bhavana. Esta meditación (bhavana) de tradición budista, nos...

A principios de año es inevitable pensar o discutir sobre los propósitos de año nuevo. Este tema despierta recelo o incluso frustración...